尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

当五星红旗迎着朝阳冉冉升起，当我们端起温热的早餐、走进食堂享用午餐时，不知大家是否想过，碗里的每一粒米、每一片菜，都藏着怎样的故事？今天，我想和大家聊聊一个看似平凡却重若千钧的话题 —— 珍惜粮食。

一、每一粒粮食，都浸透着汗水与坚持

我们总说 “一粥一饭，当思来处不易”，可这份 “不易”，需要我们真正走进田间地头才能体会。

• 从春耕时农民伯伯弯腰插秧，到盛夏顶着烈日除草施肥，再到秋收时弯腰收割、晾晒归仓，一粒稻谷要历经 120 多天的生长，跨越四季的风雨，才能最终端上我们的餐桌。

• 据统计，我国每年生产的粮食，需要消耗数亿农民的劳动力，更要依赖稳定的气候、充足的灌溉和先进的农业技术。任何一个环节出了偏差，都可能影响粮食的收成。

这意味着，我们碗里的每一粒米，都不是凭空而来的 “商品”，而是无数人用时间、汗水甚至心血换来的 “珍宝”。

二、珍惜粮食，是责任更是担当

或许有同学会说，现在生活好了，粮食够吃了，多倒一点没关系。但事实真的如此吗？

• 从国家层面看，我国人口众多，耕地面积有限，每年仍需进口部分粮食。保障 14 亿人的 “饭碗” 安全，容不得半点浪费，这是关乎国家稳定的 “大事”。

• 从全球范围看，联合国数据显示，全世界每 6 秒钟就有 1 名儿童因饥饿死亡，每年约有 8.2 亿人面临粮食不足的问题。当我们随手倒掉剩饭时，或许正有人在为一顿饱饭苦苦奔波。

对我们而言，珍惜粮食从来不是 “小气”，而是对他人劳动的尊重，对全球粮食危机的关注，更是作为新时代青少年应有的责任与担当。

三、拒绝浪费，从我们的 “小习惯” 开始

珍惜粮食不需要惊天动地的行动，它就藏在我们每天的生活细节里。

1. 食堂打饭时，根据自己的食量按需取用，不贪多、不攀比，做到 “光盘” 不剩饭。

2. 在家吃饭时，主动提醒家人适量烹饪，剩菜剩饭及时冷藏，避免因存放不当造成浪费。

3. 看到身边有人浪费粮食时，礼貌地提醒一句，让 “珍惜粮食” 成为我们共同的习惯。

同学们，粮食是生存的根本，是文明的根基。当我们学会珍惜每一粒粮，就是在守护我们自己的未来，守护这个国家的底气。让我们从今天开始，从每一餐开始，用实际行动践行 “光盘行动”，让珍惜粮食成为校园里最亮丽的风景线，成为我们青春最有分量的担当！

我的演讲完毕，谢谢大家！